夜中に足がつることないですか？
私は足がつるとなぜか
「ごめんなさい ごめんなさい」
を心のなかで連呼します。。。
そんなに、いつも悪いことしてんのか？笑😂
足がつる説は色々ありますが、
漢方屋さんなので、やっぱり
芍薬甘草湯 シャクヤクカンゾウトウ
芍薬と甘草しか入ってないのにね。
予防としても使えますし、つってからでもOKです
薬味（入っている生薬の種類）が少ない分、シャープに効いてくれるというのが基本的考え方です。
コムレケアも、錠剤で簡便さがいいと思います。
この時期に特につるよ、という方は汗でミネラルが出ていってしまいミネラルバランスが悪い方。
脱水ぎみでもあるかもです。
また、ストレスが多い方も要注意。
そんな方はマグネシウム摂ってみませんか？
マグネシウムは筋肉を緩める方向に働きます。
ままま、マグネシウム？
そんな金属飲むのイヤ！
そんなこと言わないでね。
食品で頑張るわ！という方は。。。
アーモンドなどのナッツ類
ホウレンソウ
大豆製品
玄米
全粒粉
あたりがマグネシウムを多く含む食品です。
年齢とともに腸管でのマグネシウムの吸収が低下し、腎臓からの排泄が増えるため、不足しがちです。
足がつる以外にも、目がピクピクするなんてのも同じ理由と考えられます。
キニナル方はサンプル差し上げます😊
お気軽に、遊びに来てね！
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