今日は突然の激しい雨。一雨ごとに涼しくなっていきますね。
秋が深まるごとに、空気は「乾燥」していきます。
乾燥はお肌にも大敵ですが、腸にも影響します。
秋には腸や身体を潤す食材が旬となります。
梨やりんご柿、かりん、いちじく・・・
果物食べたいけど、血糖値が気になって食べれない。。。そんな方も、
「オリーブオイル」なんていかがでしょうか。
サラダにかけてもよし、きのこのマリネをつくるもよし、お刺身にかけてたべてもよし?
秋の便秘予防に「オリーブオイル」をぜひ。
今からしっかり腸を整えて冬を迎えましょう。
食べる「オリーブオイル」も
塗る「オリーブオイル」も置いています?
外からも中からもオリーブオイルで
健康に♪
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