自律神経の乱れ

温度変化で、くずれやすいのは自律神経です。
こんなときは、食生活や生活リズムも気をつけたいところ。。。

五行論という漢方の考え方から自律神経の乱れが症状として現れやすいのは
「肝」「心」「脾」とされています

□気分の落ち込みがある
□イライラしやすい
□胸部の張る感じがする
□目が充血する
□悪夢を見る
□生理痛、生理不順がある
□肩こりがひどい
□口が苦い
□頭痛がおこりやすい
□めまいがする

⇧は「肝」のめぐりが悪いとおこりやすい症状です

ストレスを受けやすい「肝」
巡りが悪くなると気血水の動きにも影響します。
また、肝は血を貯蔵し出ていく血の量を調節する機能があるので変調がおこると血の不足や過剰といった月経異常も起こりやすくなります

リラックスすることが大事に。
軽い運動やストレッチ、入浴を意識的に行ってみてください😊

ラクになろう　キラキラしよう
漢方でステキな毎日を