昨日、今日、明日

　昨日より、今日は調子がよくて嬉しい！

でも、違う明日が来ても慌ててはいけません

辛いときって、その時点での調子の良し悪しに左右されてしまう

昨日は眠れたのに
今日は眠れなかった

どうして？

苦しいけど、あまり「今の自分」にスポットをあてないこと。

ちょっと先の未来に目を向けてみてください

そして、ゆっくり大きく息を吸う
そして、ゆっくりゆっくり吐く

あわてない☺あわてない☺