今朝は寝てるときから頭が痛かった…なんて女子もいたのでは？
歩く天気予報といわれるくらい、曇や雨が降る前からカラダで感じている方もいます。
頭痛、めまい、耳鳴り、憂うつ、だるい、イライラ、首・肩こり、関節痛、むくみ、便秘、アレルギー症状・・・
生理が来たらダブルパンチなんてことも。
低気圧女子はにはこの台風シーズンはカラダもココロも絶不調。
低気圧のせいでカラダの細胞内の水が圧力の低い外側へ向かおうとするため膨張し「むくみ」になり、頭の血管が膨らむと頭痛。
さらに空気が薄いため「ヤバイ」とカラダが察知すると、動きたいのに、リラックスモードにスイッチが入り、なんだか、眠い、だるい、やる気が出ない…になってしまいます。最近の研究では、気圧の変化を内耳がキャッチして、その症状をひきおこしていることがわかっています。
ここで鍵になるのがやはりおなじみの「自律神経」ってやつです。交感神経と副交感神経のバランスが大事です。
なんてこった・・・また、自律神経。
でも、天気が悪いからといって寝込んでいるわけにもいかない。
じゃあ、なにするか。
天気によって、行動を変えましょう。
低気圧が来て曇りや雨の日こそ「動く！」いやでも、あえて動く。
では、晴れの日は？「のんびり、ゆっくり」です?
自律神経のスイッチに反した動きをして刺激を与えることがバランスを整える近道です。
今日のような日は
朝→早く起きて、交感神経にスイッチを入れる！朝食をしっかり食べて。
昼→お休みの方は、テレビを見ながら手足をブラブラさせて軽いストレッチ。手足に血液流してあげて！
お仕事の方は、大きな深呼吸を時々挟んで、手足をブラブラ。
夜→ゆっくりお風呂に入ってリラックス。お顔パックなんていいかもですよ。
ONとOFFをしっかりすると、自律神経の乱れも整ってきます。
年間１００個の低気圧がやってくるとかこないとか・・・
ヒェ〜〜〜〜
お助け漢方はないの？？？
ありますあります?
お困りの方は「私、低気圧女子です」とお申し出ください。笑
ぴったりな漢方お選びいたします。
ラクになろう キラキラしよう
漢方でステキな毎日を
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