長野マラソン、ランナーの皆さん！心地よい疲労感に包まれているかと思います😊
数日は余韻にひたれますよね。
疲労感で朝方足をつるかたはいませんか？
ゴール付近でもつってしまった足をなんとか前に運んでいる方もいました。
足をつる。「こむら返り」ですが、芍薬甘草湯を予防として飲んでからSTARTした方もいらっしゃると思います。
予防にも治療にも使える芍薬甘草湯。
内容は芍薬と甘草しか入っていません。
メカニズム的にもハッキリしています。
芍薬に含まれるペオニフロリンと甘草に含まれるグリチルリチン酸が筋肉の収縮を細胞レベルで筋弛緩作用を発揮させています。
10分ほどで効果も出るので、使いがってはいいですが、漢方だから副作用はない？…いや、ちょっと注意が必要です。この甘草のグリチルリチン酸…適正使用をしないと、偽アルドステロン症(血圧上昇を伴う頭痛、手足のだるさ、筋肉痛、こむらがえり)、心室細動、心室頻拍などの副作用も気をつけなければなりません。
こむら返りの予防に芍薬甘草湯のんだらこむら返りした？？？
なんてことになりかねません。
マラソンランナーは60、70代の皆さんもたくさんいらっしゃいます。
そんな方は、芍薬甘草湯でなくても予防できる漢方はあります。四物湯や八味地黄丸、六味丸でも！
選択肢は色々です。
ぜひ、ご相談ください♪
ラクになろう キラキラしよう
漢方でステキな毎日を
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