ピノキオ薬局だより　春号4

• □疲れやすい
• □寝ても寝ても寝た気がしない
• □がんばりがきかない
• □最近、太ってきた
• □肌荒れが気になる
• □基礎体温が低い
• □冷えがつらい
• □貧血
• □甘いものが好き
• □炭水化物が好物

ミトコンドリアの機能が低下すると、ATP（エネルギー源）が不足するほか、ATPがうまくつくられないことにより活性酸素が 増加し、その結果身体にはさまざまな不調があらわれます。身体を元気に健康に保つためには、ミトコンドリアを活性化することが大切 なのです。
「代謝が落ちる」とはどういうことか…1日あたりの消費エネルギーの割合でもっとも占めているのが基礎代謝。この基礎代謝は加齢とともに落ちていきます。疲れやすくなった、太りやすくなった…私にもいい時はあったのよ。なんて言っていてはいけません。代謝をアップさせることで「あの頃」の体を取り戻しましょう。そのためには「ミトコンドリア」を活性化する必要があります。
「ミトコンドリアが何してくれるっていうのよ」

「食べたもの（脂質・糖質・タンパク質）を取り込んで大量のエネルギーに変えてくれるのよ」

「元気でいられるのはミトコンドリアのおかげってこと？？」

「そうよ。でもね何もしないでいると自然に減っていってしまうものなの」

「じゃあ、どうしたらいいのよ！」

骨格筋以外は臓器。人間の意志とは関係なく働いているのでコントロールできません。

なので筋肉のミトコンドリアを増やし活性化させてやれば基礎代謝が高まるというわけです。

それをサポートするのが「ALA」です。

ALAとは5-Amino Levulinic Acid (5-アミノレブリン酸)の略称です。

ヒトや動物においては、赤血球のヘモグロビンの生合成のための原料であります。

加えて、細胞内のミトコンドリアにおけるエネルギー生産を支えています