やって来ますね、台風🌀
このあたり(長野県)は直撃は免れそうですが、
どんよりしています
この天気に悩む方は多いです
頭痛、めまい、首や肩こり、たまるさ、気分の落ち込み。。。
気圧、気温、湿気
人によって、反応している事柄が違うことがあります
「気圧変動で症状は出るけど、湿気には左右されない」
「暑いだけならいいけど、湿気で症状が重くなる」
何に左右されているかで対処も変わってきます
が、つまるところ自律神経がキモです
まずは今日調子が悪かった方
暑くなってきたからといってシャワーだけですませていませんか？
ストレスやホルモン、自律神経を乱す要因は色々あります
朝晩はまだ涼しい日も多いです。寒暖差で思っている以上にカラダはエネルギーを消耗していますのでご注意を。
首や耳、この時期でもあたためるといいです
自律神経は勝手に働いてくれていますが、調節する手助けは自分でできます✨
カラダに耳をすませてみてください
